불면증에좋은차2 스트레스와 불면증에 좋은 대추차 살다 보면 어느 순간 '이대로 괜찮을까' 싶은 날이 있어요. 잠은 얕고, 아침에 일어나도 피로는 그대로고, 사소한 일에도 신경이 날카로워지는 날들. 그런 일상이 반복되다 보면, 몸도 마음도 서서히 무너져가는 기분이 들죠. 그런데 그럴수록 몸을 돌보는 습관 하나쯤은 있어야 해요. 요즘 제가 그 역할을 맡긴 게 바로 대추차입니다. 한 잔으로 스트레스를 가라앉히고, 밤엔 자연스러운 잠을 부르고, 낮에는 체력 회복까지 돕는 진짜 좋은 차예요. 오늘은 대추차가 주는 이 작지만 따뜻한 기적들에 대해, 제 이야기처럼 하나씩 풀어볼게요.스트레스로 무너지는 일상, 대추차로 다독여보세요직장생활 5년 차. 언제부턴가 사무실에서 하루 종일 예민해져 있는 나 자신을 자주 마주하게 되었어요. 일도 많고, 사람들과 부딪히는 일도 .. 2025. 4. 10. 불면증 완화에 도움 되는 3가지 차와 그 효능 불면증은 많은 사람들이 겪는 고통스러운 증상입니다. 이로 인해 수면의 질이 저하되고, 일상생활에 큰 영향을 미치게 됩니다. 따라서 불면증 완화를 위한 방법들이 중요하죠. 그중에서도 자연에서 유래된 차들은 불면증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 불면증 완화에 도움 되는 3가지 차, 즉 카모마일차, 라벤더차, 패션프루트차에 대해 알아보겠습니다. 불면증이란?불면증은 잠이 잘 오지 않거나, 자다가 자주 깨는 등의 증상을 포함하는 수면 장애입니다. 이러한 불면증은 스트레스, 생활 습관, 환경적 요인 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 불면증이 지속되면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적절한 관리가 필요합니다.불면증 완화에 효과적인 차불면증에 좋은 차 1: 카.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
